肩关节关节病（另一个名称 - 肩关节病）是一种以该区域关节受损为特征的疾病。受损的关节逐渐被破坏，给患者带来的不仅是疼痛，而且整个手的活动也明显受限。
医生建议在家治疗初期，大量服用药物对身体有不利影响，而民间偏方则效果极佳，不会产生副作用。将进一步讨论与这种疾病作斗争的家庭方法。
病因
在大多数情况下，老年人患有骨关节炎。据统计，65岁以下的人中约有10%患有疾病；75岁以上的人中，关节病的发病率约为90%。该方面与组织、软骨、关节磨损和撕裂的年龄相关变化有关。
医生确定了肩关节病的几种可能原因：
- 遗传因素。科学家们倾向于相信，一些亲属患有肩关节病的人比没有这种家庭关系的人更容易患上类似的疾病；
- 自身免疫性疾病。身体的防御系统是一个复杂的系统，它的工作失败会引起对自身细胞的积极破坏，包括关节；
- 过度的体力活动。这种疾病通常是职业体育活动的结果；
- 各种伤害。随着时间的推移，即使是很小的损害也会导致灾难性的后果；
- 循环障碍。缺乏营养会对关节的功能产生不利影响；
- 高龄。老年人比其他人更常患有肌肉骨骼系统疾病。这是由于生理老化过程，关节的消耗。
重要的！无论出现肩关节关节病的原因是什么，立即解决问题。被忽视的病例不适合保守方法，需要手术干预。
特征性体征和症状
该疾病症状的进展可能需要数年甚至数十年的时间，但最终肩关节的关节病会导致无法移动手臂和剧烈疼痛。
肩关节关节病的临床表现逐渐出现。病程长，在发展初期，患者可能没有任何感觉，或成功将症状伪装成单纯的疲劳。
如果您发现以下任何症状，请去看医生，立即解决问题。
肩关节的关节病最常由以下迹象表明：
- 疼痛。通常是沉闷的，在夜间或体力消耗后会感觉到发作。有时疼痛综合征会在天气条件急剧变化时表现出来；
- 特征紧缩。它与盐分在患病关节中的沉积有关。起初，声音很安静，随着时间的推移变得清晰，并伴有疼痛；
- 运动功能困难。患者难以应付日常工作，随着时间的推移，肩膀活动变得更加困难；
- 肿胀。它是炎症过程的结果，是关节病过程的开始。关节也变硬，周围皮肤轻微发红。
家庭治疗方法
如何以及如何治疗肩关节关节病？该疾病的初始阶段适合家庭治疗。事先，一定要咨询有经验的专家，听从他的建议。您可以独立使用特殊方法作为药物治疗、物理治疗的辅助治疗。
有许多不同的技术可以快速应对疼痛综合征、加速愈合过程并恢复患病关节的活动能力。家庭治疗所需的课程由经验丰富的专家单独选择。医生不建议自己做出这样的决定。
体操
特殊练习旨在训练肌肉，恢复受伤肩部的运动活动。所有操作均在咨询医生后进行。要获得所需的结果，请遵循特殊规则：
- 保留制度是先决条件；
- 经常锻炼。每天花在体操上的 10 分钟就能获得回报；
- 运动时尽量放松肌肉，这方面会避免关节的损伤和微损伤；
- 低频率的运动将提供快速的结果而不会造成伤害；
- 摆动幅度 - 小（出于安全原因）；
- 逐渐增加负荷；
- 疼痛是一个警告信号。体操运动时禁止服用止痛药。照顾好酸痛的关节，不要超负荷；
- 在镜子前做所有的操作。这样您就可以在不超过规定限度的情况下控制所需的肩部提升；
- 几乎所有的练习都是在坐姿或卧姿下进行的。一个很好的选择是水上体操，因此，减轻了疼痛关节的负担，训练非常有益。
以上所有建议有助于正确进行体操和锻炼以治疗肩关节关节病，防止患处再次受伤。经常锻炼会使运动变得轻松，恢复正常的生活方式。
大概的训练计划（具体的练习应该和你的医生讨论）：
- 坐在沙发上，逐渐降低和抬起你的肩膀，幅度不要超过2厘米。不要试图只移动酸痛的肩膀，它很可能会受伤，所有的练习都是对称的；
- 坐在平坦的表面上，将手掌轻轻放在膝盖上，开始慢慢地前后摆动肩膀。确保肩胛骨和肩关节完成工作，不建议过度移动双手；
- 慢慢地逆时针旋转你的肩膀两分钟，动作幅度不要超过两厘米；
- 坐在椅子上，将手掌放在膝盖上。开始向后移动，逐渐弯曲肘部，同时手掌不要离开膝盖。重复练习20次，从10次重复开始；
- 将手掌放在脑后，交叉双臂。手肘伸直伸直，动作到可以忍受疼痛为止，严禁过度用力；
- 将双脚分开与肩同宽，在关节疼痛的情况下在手上拿一个小重量（一瓶水或一个 0. 5 公斤的哑铃就可以了）。稍微向前弯曲，开始用手摆动重物，如果感觉可以接受，然后做圆周运动，发展酸痛的关节。
以上练习简单，不需要特殊的体能训练，任何年龄的患者都可以进行。如果任何手法带来难以忍受的痛苦，放弃体操，去看医生，也许是因为忽视了这种情况，保守的方法没有达到预期的效果。
民间偏方和食谱
治疗肩关节关节病的传统疗法长期以来一直被治疗师使用，今天仍然可以使用，但只能作为医生处方治疗的辅助手段。
自然疗法有时比传统药物具有更好的镇痛和抗炎作用。
但是不可能完全拒绝吃药，骨科医生会告诉你使用民间偏方的基本规则。
多种食谱可供您选择适合自己的理想医药产品，用民间疗法治疗关节病：
- 基于蜂胶的软膏显示出高效率。取猪油50克，加入蜂胶3克。将完成的质量混合均匀，用作治疗和预防（严重体力消耗后立即使用）；
- 对蜂产品过敏的存在迫使肩关节关节病患者使用以药草为基础的软膏，例如甜三叶草、圣约翰草。以凡士林50克为基料，加各草本成分10克。每天睡前用接受的药物润滑患处，治疗过程的持续时间由主治医师决定；
- 燕麦压缩。长期以来，它一直被用于治疗不同严重程度的关节疾病。将 30 克薄片在 400 毫升水中煮沸，将冷却的物质均匀分布在疼痛部位上，首先将其放在干净的纱布上。手术时间为40分钟，然后取下敷布，用温水清洗肩部；
- 用酒精酊剂摩擦显示出极好的结果。取50克干燥土木香根，倒入125毫升伏特加。每天最多五次将产生的酊剂擦到肩部的受损区域。除了镇痛作用外，该疗法还可以改善血液循环，将营养供应恢复到适当水平，从而启动关节的再生过程；
- 卷心菜汁。白菜早就应对关节疼痛了，在酸痛的关节处贴上一片菜叶，先用厨房锤子敲打一下，直到愈合汁流出。晚上进行有用的压缩，常规程序甚至可以应对剧烈疼痛，在晚期病例中缓解病情。
按摩疗法
自我按摩可促进血液流动，恢复受影响肩部的运动功能。允许轻抚、揉捏、摇晃。强烈的动作被排除在外，请自行感受有用的按摩和对健康的危害之间的界限。最好的选择是由经验丰富的专家进行初步培训。在晚期，这种技术是被禁止的，不正确的运动会对患者的健康造成无法弥补的损害。
特殊饮食和营养规则
营养在加强关节、启动软骨组织再生方面起着重要作用。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类、鱼。杜绝摄入高脂肪食物、咸味食物、快餐和碳酸饮料进入体内。放弃半成品，这些产品含有大量的脂肪，对一个人的整体状况产生负面影响。
吃正确的饮食有助于减轻体重，从而减少肌肉骨骼系统的负荷。发酵乳制品的使用发挥了重要作用，其中的活性物质使骨骼中含有矿物质和维生素，从而增强患者的关节。适当的营养对所有人体器官和系统的工作都有有益的影响。
骨关节炎最常发生在肩关节年龄相关变化的背景下。阻止老化过程是不可能的，但很可能减缓它。适度的体力活动、适当的营养、治疗师或骨科医生的定期检查将减少关节病的发生或延迟一段时间的出现。
避免受伤，轻柔地锻炼，监控自己的感受。任何不愉快的症状都是去看医生的信号。及时发现的疾病对治疗反应良好，可以保留关节，从而提供无痛的肩部运动。照顾好你的健康，照顾好肌肉骨骼系统。